Oui, je ne vais pas me contenter ici de parler de Body Combat, qui est une de mes activités fitness favorites, mais écrire quelques mots sur Tommy Damani. Tommy Damani est l'homme qui fait des vidéos terribles de trucs et astuces pour les chorégraphies de Body Combat.
mercredi, juin 29 2011
Tommy Damani : the Body Combat tutorials guy ...
Par Nyoto le mercredi, juin 29 2011, 17:45 - Fitness
lundi, juin 27 2011
Trail de La Colmiane
Par Nyoto le lundi, juin 27 2011, 11:07 - Trail
Ce week-end c'était le trail de La Colmiane ... Une course très difficile pour moi (et à priori pour beaucoup d'autres) car beaucoup de chaleur et un parcours rallongé au dernier moment !!! Mais quel plaisir de voir les lacs, de marcher dans la neige à plus de 2700 m en plein été !!!
jeudi, juin 23 2011
Planning des courses 2011
Par Nyoto le jeudi, juin 23 2011, 18:24 - Cap-Calendrier
| Date | Evènement | Lien | Résultat |
| 13/02/2011 | Trail des Neiges - 11 km (300m d+) | Lien | 106/258 en 01:04:44 |
| 06/03/2011 | Trail des Merveilles - 20 km (1400m d+) | Lien | 60/207 en 02:22:59 |
| 23/04/2011 | P'tit TBA - 18 km (900 m d+) | Lien | 33/192 en 01:44:43 |
| 28/05/2011 | Trail des Limaces - 18 km (930 m d+) | Lien | 33/131 en 02:02:14 |
| 11/06/2011 | Columbia Verdon Canyon Challenge - 50 km (3130 m d+) | Lien | 45/121 en 08:05:51 |
| 26/06/2011 | Trail de la Colmiane - 20 km (1747 m d+) | Lien | 98/175 en 04:05:29 |
| 30/07/2011 | Trail d'Aspremont - 21.5 km (1322 m d+) | Lien | |
| 18/09/2011 | Trail des Alpes Maritimes -53 km (2700 m d+) | Lien | |
| 20/11/2011 | Marathon Nice - Cannes - 42 km 195 | Lien |
mardi, juin 21 2011
Le Columbia Verdon Canyon Challenge
Par Nyoto le mardi, juin 21 2011, 09:34 - Trail
Cette course était "fabuleuse", j'en ai pris plein les yeux et j'ai bien dégusté (ampoules, genoux, débuts de crampes) . C'était ma première course de 50 km et aussi ma première visite dans les Gorges du Verdon. C'est un endroit magique avec un paysage fabuleux.
vendredi, avril 2 2010
1 ère sortie Outdoor Club Med Gym de Saint Cloud
Par Nyoto le vendredi, avril 2 2010, 17:40 - Sports
jeudi, mars 18 2010
Comment économiser de l'essence en s'entrainant !!!
Par Nyoto le jeudi, mars 18 2010, 15:59 - Sports
mercredi, mars 17 2010
Mon HTC HD2 et sa configuration (part 1 : flasher sa Rom)
Par Nyoto le mercredi, mars 17 2010, 18:03 - Geekitude
Vu que je n'ai pas encore abordé le sujet de mon nouveau téléphone (depuis sa sortie c'est à dire un bail !!!) voici quelques infos sur ce que j'utilise régulièrement dessus et les différents sites ou trouver ce dont on a besoin sur un HD2.
Tout d'abord il convient de savoir que le HD2 est vraiment un bijou de technologie, néanmoins, avec sa configuration de base on est pas en mesure d'en apprécier le potentiel à 100 %.
1er conseil, commencer par flasher une nouvelle ROM sur le téléphone, son utilisation n'en sera que plus fluide et plus agréable.
Vous trouverez sur ce forum un très bon tutoriel (c'est d'ailleurs une de mes sources d'informations principales) sur la manipulation
J'utilise depuis plusieurs mois la Miri HD2 WM6.5.X que vous trouverez ici
Cette ROM est ultra fluide et quasiment sans bugs (les seuls soucis constatés proviennent de l'os Microsoft et non d'erreur du cooker).
Elle a été créée sur une base de Windows Mobile 6.5.5 (pas sorti officiellement) qui se différencie entre autres par le menu démarrer situé non plus en haut mais en bas de l'écran du téléphone (plus évident à manipuler quand on s'y est habitué).

N'hésitez pas à me poser des question pour plus d'infos ... 
lundi, mars 15 2010
Mon Media Center avec le plugin Media Browser (update ...)
Par Nyoto le lundi, mars 15 2010, 10:36 - Geekitude
Depuis un petit bout de temps je traine en omettant de partager ces informations "capitales", ce sera donc fait ici !!!
Pour ceux qui ne voient pas de quoi je parle, il convient tout d'abord de survoler cet article : Mon Media Center avec le plugin Media Browser
Depuis cet article, plusieurs versions de Media Browser sont sorties, nous en somme aujourd'hui à la version 2.2.3.
Un excellent tuto d'installation est disponible ici : Installation et configuration de Media Browser
Et ce n'est pas fini, comme expliqué en début de tutoriel, certains désaccords entre webmasters ont poussé à la création d'une nouvelle application permettant la mise à jour des jaquettes et descriptions de films. Celle-ci fonctionne très bien (je suis toujours en tests dessus) est est accassible en suivant le lient suivant : Allobrowser devient MetavideoEditor
Amusez vous bien et bonnes bidouilles ...
samedi, décembre 26 2009
Nyoto.fr - Création de sites internet, dépannage et formation informatique.
Par Nyoto le samedi, décembre 26 2009, 18:36 - Moi ...
Et oui, j'y pensais depuis des années et j'ai franchi le pas.
Depuis Infocore-Tribe en 2001, l'idée me trottait dans la tête de remettre en route une activité de création de sites et maintenance informatique. Voilà donc depuis le début du mois de Décembre 2009 l'arrivée de www.nyoto.fr, qui grâce au statut d'autoentrepreneur va me permettre de revivre cette expérience de création d'entreprise.
J'espère que les clients afflueront ...
vendredi, octobre 30 2009
Diététique - Ma "fameuse" recette de salade au Quinoa
Par Nyoto le vendredi, octobre 30 2009, 17:16 - Alimentation
Plus que fortement inspirée par le recette Diet Advice – Healthy Quinoa Salad de l'excellent site BodyRock.tv, voici ma recette.
Ingrédients ( pour deux personnes ) : - un verre de quinoa - 3 branches de céleri - 2 pommes - 2 poignées de raisins secs - 1 "grosse" escalope de poulet - de l'huile d'olive - du jus de citron vert - du sucre roux - des épices (curry, gingembre, paprika, curcuma et tout ce que vous aimez !!!)
Le reste est simple :
- Cuire le quinoa.
- Cuire le poulet avec des épices (et avec le moins de matières grasses possible !!!)
- Pendant la cuisson, découper le céleri et les pommes en lamelles.
- Couper le poulet en fines tranches, mélanger avec le quinoa et les fruits et légumes tranchés.
- Préparer une sauce avec 2 cuillères à soupe de sucre roux, le jus de citron vert, les épices et de l'huile d'olive.
Et voilà !!!
mercredi, octobre 28 2009
Courses et conséquences ...
Par Nyoto le mercredi, octobre 28 2009, 15:56 - Course à pied
Petit résumé :
Le Dimanche 27 Septembre, je cours mon premier Paris-Versailles (16 km avec une énorme côte au milieu) en 1 H 20.
Fort de cette première expérience, il était pour moi évident que mes 20 km de Paris le 11 Octobre (sur terrain plat) ne seraient qu'une formalité ... Monumentale erreur !!!
Pas assez de repos (beaucoup de travail les semaines précédentes, des nuits trop courtes) et surtout un départ en fin de peloton qui m'a obligé à doubler sans cesse tous les trainards qui étaient sur mon chemin, ont eu pour conséquence une violente tendinite au 12 ème kilomètre 
Grosse déception et course terminée en trainant la patte ... en 1 h 59 (bouuuh)
Oui c'est vrai j'ai un peu l'air abruti sur celle-là !!!
Depuis deux semaines, récupération et surtout punition plus de cardio et uniquement musculation du haut du corps.
mardi, octobre 27 2009
Mon Media Center avec le plugin Media Browser
Par Nyoto le mardi, octobre 27 2009, 17:30 - Geekitude
Bon pour commencer, vu qu'une image vaut mieux qu'un long discours, quelques exemples de résultats ...
Si comme moi vous avez une vidéothèque assez volumineuse et l'utilisation de Windows Media Center vous parait sympa mais peu ergonomique, le plugin Media Browser va révolutioner votre PC. Une fois installé et configuré, celui-ci va parcourir les dossiers contenants vos médias et associer à chaque fichier sa jaquette ainsi que le synopsis et les acteurs du film.
Le plugin est à récupérer ici (c'est probablement la dernière version gratuite de celui-ci car ses créateurs ont décidé de le rendre payant, mais à mon avis ils méritent largement qu'on paye pour leur produit ...)
Pour le plugin Allociné à ajouter c'est ici
Pour plus d'infos sur l'installation et la configuration :
Bonnes bidouilles @ tous et n'hésitez pas à laisser vos commentaires !!!
vendredi, février 20 2009
Mise à jour ... depuis le temps
Par Nyoto le vendredi, février 20 2009, 16:46 - Sports
Bon ben ça fais bien longtemps que je n'ai pas écrit quelques lignes, surtout dans cette rubrique !!!
lundi, septembre 1 2008
Quelques nouveaux liens pour le HTC Diamond
jeudi, août 7 2008
Comment faire fonctionner "correctement" son Diamond
Par Nyoto le jeudi, août 7 2008, 12:41 - Geekitude
Tout d'abord, ne mettez en oeuvre ce que vous trouverez dans cet article que si vous êtes friands de bidouilles informatiques car certaines manipulations sont risquées et le retour en arrière n'est pas toujours évident.
vendredi, août 1 2008
Mon HTC Diamond
Par Nyoto le vendredi, août 1 2008, 16:19 - Geekitude
jeudi, juillet 31 2008
Mon CV
Par Nyoto le jeudi, juillet 31 2008, 17:06 - Moi ...
Mon CV tout simplement ...
vendredi, juillet 25 2008
You don't mess with the Zohan
Par Nyoto le vendredi, juillet 25 2008, 17:14 - Cinéma et films
Malgré un titre V.F pourri "Rien que pour vos cheveux", ce film ravira les amateurs du genre malgré de parfois trop nombreuses allusions à connotation sexuelle, n'allez donc pas le voir avec vos enfants même si c'est une comédie ...
Notre Roomba 530
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